Page 224 - PERPUSTAKAAN UNIVERSITAS AIRLANGGA

PSIKOLOGI DAN TEKNOLOGI INFORMASI

Keempat, tidak mungkin mendapatkan segala yang kita inginkan
dalam hidup, oleh karenanya penting menjadi asertif dan berani
berkata “Tidak” kepada teman di media sosial, agar kita mampu
memberikan “Ya” yang lebih berarti pada orang-orang yang memang
seharusnya kita beri perhatian lebih.
Kelima, berusahalah rileks dan mensyukuri apa yang kita miliki
daripada selalu bermimpi dan sibuk mencari tahu tentang apa yang
dimiliki oleh orang lain, dan kemudian merasa tidak bahagia dengan
diri kita sendiri.
Keenam, bagi mereka yang tidak bisa keluar dari kebiasaan dan
perilaku obsesif kompulsif, cemas berlebihan, menunjukkan gejala
depresif dan berbagai perubahan lain yang menguatirkan, sangat
disarankan agar menemui seorang profesional untuk mencari jalan
keluar bersama.
Ketujuh dan terakhir, kegiatan yang memiliki resiko tinggi untuk
menjadi kecanduan sebaiknya didiskusikan bersama dulu dengan
seseorang yang dipercaya sebelum dimulai. Di kalangan pasangan
suami-isteri sebaiknya ada komitmen untuk saling mengingatkan
agar tidak lepas kendali dalam bermedia sosial dengan teman, serta
untuk menggunakan waktu bersama tanpa gadget.

Kekinian dan Masa Depan

Kekinian seseorang dalam segala aspek kehidupannya sangat
dipengaruhi oleh masa lalu dan tentu saja situasi yang dijalaninya
saat ini. Sejauh memperlancar komunikasi dan keterlibatan positif
kekinian sebagai kemampuan adaptasi adalah hal yang baik dan perlu
agar seseorang tetap dapat mengikuti perkembangan sesuai dengan
kebutuhan masing-masing. Teknologi yang memungkinkan kita
terhubung dengan orang lain tanpa batasan ruang dan waktu adalah
suatu fasilitas yang seyogyanya menjadikan hidup lebih nyaman
dan mudah, dan bukan justru menimbulkan permasalahan. Grafi k
coretan Hagy (2013) pada Gambar 1 adalah salah satu dari puluhan
grafi k yang secara sederhana menggambarkan situasi masyarakat
saat ini di seluruh dunia. Kita menjadi tahu apa saja yang bisa kita
lakukan dan mengenal lebih banyak orang berkat adanya teknologi
yang disebut internet. “Thanks, Internet”.

192