Page 7 - PERPUSTAKAAN UNIVERSITAS AIRLANGGA

Dokumen ini teregistrasi hanya untuk Sdr/Sdri : ika.rudianto@staf.unair.ac.id - email: ika.rudianto@staf.unair.ac.id , Dilarang menyebarluaskan dokumen ini !!!
ETIKET

ika.rudianto@staf.unair.ac.id

SABTU 12 FEBRUARI TAHUN 2022 HALAMAN 7

Ketika Mertua Tinggal Bersama Menantu penting. Terutama bagi para • Meminta agar anak dan
mertua yang masih sehat. menantu bicara terbuka
Positive mindset bisa
bila ada hal yang ”kurang
Hadirlah sebagai membuat kita bersemangat pas” dan harus
dalam fokus kita. Misalnya,
didiskusikan.
mindset akan ikut menjaga
atau menemani cucu. Atau tersebut akan sangat
Keterbukaan dialog di awal
ingin membagi resep-resep
Penyejuk dan Pengayom unggulan di rumah anak. membantu membangun
kenyamanan. Masing-
Atau apa pun. Itu bisa
membuat mertua fokus
pada suatu rencana yang masing jadi tahu yang
diharapkan oleh yang lain.
membahagiakannya.
Bagaimana setelah
Banyak orang tua yang Sama dengan para tinggal bersama?
merasa lebih nyaman menantu yang akan tinggal Untuk mertua, terutama
di rumah mertua, mertua ibu mertua, sebaiknya
tinggal di rumah sendiri juga sebaiknya berbicara menahan diri dan bersikap
dari hati ke hati dengan anak bijak. Antara lain:
ketimbang ikut tinggal di dan menantu sebelumnya. • Hindari mengkritik anak,
rumah anak. Tapi, kadang Misalnya tentang: terutama menantu, dalam
• Paling awal, sampaikan mengatur rumah tangga
ada keadaan tertentu yang terima kasih karena boleh maupun mendidik anak.
tinggal bersama mereka. Itu ranah otoritas mereka.
membuatnya harus tinggal • Apakah boleh membantu • Andai ingin memberi
di rumah anak (yang sudah sesuai kemampuan/ saran, lakukan dalam
keahlian mertua? diskusi santai.
berkeluarga), yang artinya • Apa yang diharapkan • Perlakukan menantu wanita

tinggal bersama menantu. oleh anak dan menantu dengan manis. Selain cucu,
menantu wanita juga akan
dengan kehadiran
mertua di rumah senang jika diberi oleh-oleh
atau hadiah.
mereka?
LALU, apakah itu akan • Apakah juga, misal, boleh • Buat koneksi kuat dengan
BABY JOEWONO UNTUK JAWA POS Belum tentu, bukan? Apa menyumbang sejumlah menantu wanita dengan
selalu berarti buruk?
dana (bila
obrolan-obrolan ringan
pun keadaannya dan sebab
apa pun harus tinggal
anak, gosip-gosip sehat,
menunjang ekonomi
bersama mereka, jika memungkinkan) untuk tentang fashion, edukasi
mindset-nya adalah rumah tangga anak? kesukaannya. Ringan, tapi
”kontribusi apa yang bisa • Bagaimana kesepakatan menyenangkan.
181233 181233
saya berikan pada keluarga atau aturan-aturan yang
Oleh: anak saya?”, itu adalah akan dijalankan Jika harus tinggal di rumah
BABY JOEWONO awal yang bagus sekali. bersama? mereka dalam keadaan
Terutama bila anak dan • Mengutarakan ingin jadi sakit, upayakan sebisa
Founder & trainer at Baby
Joewono Soft Skills Center menantu keduanya bekerja. bagian dari tim keluarga mungkin tidak banyak
Adanya orang tua di rumah yang kontributif. membebani dengan banyak
Penulis buku Optimizing You
with Brain-based Soft Skills bisa sangat membantu. Upayakan kehadiran permintaan. Tetap
dan Soft Skills Solid, Mereka bisa bekerja dengan Anda di rumah bisa berkontribusi jika bisa.
Profesi Melejit tentram karena anak-anak menjadi penyejuk dan Bersikap ramah, sabar, dan
ada bersama kakek dan atau pengayom. komunikatif. (*)
nenek mereka.
Buat awal yang positif
KONEKSI MANIS: Mertua dan menantu dapat melakukan aktivitas
Merasa senang ataupun bersama yang disenangi. Misalnya, mengulik resep atau hobi
terpaksa saat awal harus lainnya yang bisa mempererat hubungan mertua dengan menantu.
tinggal di rumah anak, Hindari mengkritik. Jika ingin memberi saran, sampaikan dalam
membentuk mindset sangat diskusi santai. Foto merupakan ilustrasi.
FOTO DIPERAGAKAN OLEH DIANA DAN VINA - DITE SURENDRA/JAWA POS

HERBAL

Mengkudu, Baunya Menyengat, tapi Banyak Khasiat sitas antioksidan, kandungan pasien dengan berbagai jenis
fenol total, dan asam askorbat. kanker. Karena itu, mengkudu
Tetapi, bila terlalu matang, menarik perhatian peneliti
Bisa Menurunkan ma lah menurunkan ketiganya. untuk mempelajari aktivitas
Beberapa senyawa polifenol antikanker. Memang hasilnya
dari kumarin, flavonoid dan menunjukkan kemampuan
Risiko Kanker grup asam fenolat, serta irodoid buah tersebut dalam meng-
ham bat pertumbuhan dan
dalam jus mengkudu menun-
jukkan kapasitas antiradikal per kembangan tumor. Bah-
bebas yang berarti punya ak- kan, ada studi yang menun-
pada Perokok Berat tivitas antioksidan. jukkan bahwa minum 30–120
Aktivitas tersebut diuji pada ml jus pace per hari bisa me-
perokok yang memang mem- nu runkan risiko kanker pada
pu nyai kadar zat perusak sel perokok berat.
MINUMAN
Aroma buah mengkudu memang terasa menusuk hidung. SEMELAK PACE melalui proses oksidasi yang Aktivitas antikanker ber lang-
sangat tinggi. Ternyata, minum sung melalui banyak jalan,
Tapi, jangan ragukan soal khasiatnya. Secara turun-temurun buah jus mengkudu dapat menu- termasuk melibatkan respons
mengkudu dipercaya bisa mengatasi masalah kesehatan. SEMELAK pace adalah minuman run kan kerusakan tersebut imunologi. Unsur kandungan
segar yang dibuat dari buah
Di antaranya, nyeri sendi dan otot, sakit kepala, luka pada lambung, mengkudu matang. Uniknya, karena kerja bareng zat an ti- mengkudu diduga bisa men-
setelah dimasak, bau menyengat oksidan. Zat yang terlibat cegah struktur yang terbentuk
pencernaan buruk, diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan berkurang sehingga tidak ada lah iridoid, senyawa po- melalui ikatan antara zat racun
pembuluh darah dan jantung, serta ketergantungan obat. mengganggu konsumen. li fenol, antrakinon, tokoferol, penyebab kanker dan inti sel
dan beta karoten. yang menyebabkan perubahan
RESEP DASAR
• Pilih buah yang matang, cuci Hasil tersebut menguatkan sel. Uji antikanker sudah dila-
bersih, potong kecil-kecil. pendapat bahwa kebanyakan ku kan untuk kanker payudara,
• Masukkan ke dalam panci, zat antioksidan alamiah bekerja kolon, dan paru.
remas-remas.
• Tambahkan air secukupnya, secara bersinergi untuk me-
didihkan dengan api sedang. nun jukkan efek melawan radi- Antihipertensi
Lantas, disaring. kal bebas. Aktivitas antioksidan Orang awam juga percaya
• Setelah hangat, tambahkan air jus pada perokok itu terbukti khasiat mengkudu sebagai
perasan jeruk nipis dan gula jawa.
Oleh: • Minumlah secangkir (250 ml) juga mampu menurunkan ka- penurun tekanan darah. Hal
sekali sehari. dar kolesterol yang memang itu menarik peneliti Jepang
Prof Dr apt Mangestuti Agil MS
meningkat pada perokok. dan Tiongkok untuk menge-
Guru Besar Botani Farmasi CATATAN Studi itu juga menemukan ta hui kerjanya dalam mengen-
dan Farmakognosi • Pada penderita tekanan darah
Fakultas Farmasi tinggi, minumlah minimal fak ta bahwa efek antioksidan dalikan tekanan darah.
Universitas Airlangga satu jam setelah minum obat dan interaksinya dengan sistem Percobaan pemberian jus
dokter. Amati dengan saksama imun dan jalur inflamasi adalah noni dilakukan pada tikus dan
Kanal Kesehatan perubahan tekanan darah.
Prof Mangestuti KAYA MANFAAT: Zisti • Apabila terjadi penurunan dasar utama kerja jus mengkudu hasil penelitiannya dibahas
Shinta Maharrani mencicipi tekanan darah yang drastis, yang bermanfaat bagi kesehatan. secara sangat mendetail. Secara
rebusan buah mengkudu. sebaiknya tidak diminum setiap singkat, terjadi vasodilatasi
DI Jawa buah mengkudu po- Mahasiswi Universitas dr hari atau lakukan konsultasi Antidiabetes (pelebaran pembuluh darah)
puler disebut pace. Masyara kat Soetomo itu juga mencoba dengan dokter yang merawat. Orang awam percaya akan pada tikus percobaan yang
dunia lebih mengenalnya mengolah sendiri mengkudu, • Buah mengkudu relatif aman kha siat mengkudu sebagai pe- di buat mengalami hipertensi.
mulai mengupas hingga dikonsumsi. Konsumsi oleh
dengan nama noni fruit (buah merebusnya. Bau mengkudu ibu hamil dan menyusui perlu nu run kadar gula darah. Ternyata, Selain itu, juga terjadi relaksasi
noni). Berasal dari Asia Teng- yang semula menyengat jadi berkonsultasi dengan dokter aktivitas antidiabetik itu sudah pada pembuluh darah besar
gara, tanaman asli bernama berkurang setelah direbus. yang merawat. diuji melalui pe ne li tian pada melalui pembentukan NO (ni-
ilmiah Morinda citrifolia suku FOTO-FOTO: ROBERTUS RISKY/ JAWA POS tikus yang dibuat meng alami tric oxide). NO dibentuk oleh
Rubiaceae dan mudah menyebar diabetes. Pem berian jus meng- endothelium (lapisan tipis
luas di ka w asan Indo-Pasifik. guan ringan seperti flu. kulit, meningkatkan ketahanan Dengan banyaknya khasiat epidemiologi membuktikan kudu me nun jukkan perbaikan sel epitel pipih yang melapisi
Di kawasan Gombong, Jawa Dalam pengobatan rakyat, fisik, hingga mempertahankan itu, tak mengherankan kalau bahwa konsumsi buah dan pada me ta bolisme gula tikus. per mukaan dalam pembuluh
Te ngah, potongan buah meng- masyarakat Jawa meyakini kesehatan tulang pada wanita. mengkudu juga bernilai eko- sayur dapat menurunkan ke- Penelitian itu juga membuktikan darah) yang menyebabkan re-
kudu yang belum terlalu masak mengkudu bisa membantu Khasiat itu erat berkaitan dengan no mi. Sedikitnya 162,2 ton rusakan oksidatif dan pe rok- bahwa jus mengkudu bekerja lak sasi otot polos untuk mem-
dapat menambah kelezatan mengatasi tekanan darah dan kerja kandungan bio aktif, vitamin, meng kudu dari Jawa Timur di- sidasi karena radikal bebas secara sinergi bila digunakan perlebar pembuluh darah. Itu
rujak. Kini memang penjual kolesterol tinggi. Penelitian dan mineral yang sangat kaya ekspor ke Korea Selatan selama pada perokok. bersama terapi insulin dalam adalah bukti bahwa jus noni
ru jaknya mulai langka. Ma- membuktikan manfaat meng- pada mengkudu. Ada vitamin A 2021 (Jawa Pos, 5 Februari). Sebuah studi menyatakan, me nu run kan kadar gula darah. dapat digunakan sebagai terapi
syarakat Jogjakarta mengenal kudu, antara lain, untuk ak ti- dan C. Ada pula mineral seperti buah mengkudu matang me- pada keadaan hipertensi. Zat
minuman semelak pace yang vitas pendongkrak sistem imun, kalium dan zat bioaktif, antara Antioksidan nunjukkan aktivitas antioksidan Antikanker kandungan yang diduga berpe-
bahan utamanya dari meng- an tidiabetes, antikanker, an- lain, sko po letin, karoten, flavon, Antioksidan merupakan unsur yang sama dengan jeruk manis Dalam pengobatan rakyat, ran adalah golongan iridoid yang
kudu. Diyakini, minuman itu ti radang, antioksidan, ke se- gli ko sida iridoid, antrakinon, asam yang menetralkan radikal bebas dan jeruk keprok. Mengkudu mengkudu sudah dipakai se- juga bekerja sebagai antioksidan
cocok untuk mengatasi gang- hatan sistem saraf, kesehatan kaproat, ursolic acid, rutin. penyebab kerusakan sel. Studi matang meningkatkan ka pa- ba gai food supplement pada dan penurun gula darah. (*)